بين ثنايا الليل , Thoughts wonderful 2014 , خاطرة رائعه

 بين ثنايا الليل , Thoughts wonderful 2014 , خاطرة رائعه

كثيرا ما اجلس ها هنا بين ثنايا الليل .... اجلس وحيده ... حزينه هائمه ... جسدى هنا بين احضان زوجى واطفالى بينما عقلى يهيم ...... ويهيم ليبحث عن البسمه فى ثنايا احزانى.... اتذكر كل ما مر على هذا القلب الجريح ... ثم اجد نفسى اصرخ فى صمت لما كل هذا ...؟ ما الذى فعلته فى حياتى لاعانى كل الالام التى لازالت تنهش بين ارجاء نفسى ..., وترى ما الذى جناه ذلك الرجل الذى يرقد الى جوارى ليعانى من الام ماضى لم يعشه يوما ولم يراه طرفه عين ؟... تمر ايام حياتى امام عينى مثل العرض السينمائى فأراك ها هنا يا ابى تقسو على ... تتلذذ بألامى ... تجعل عيونى تزرف دمعا .. وقلبى ينزف ألما ... فتنزل دموعى كالغيث ولكنى ما رأيت السماء يوما تمطر نارا ....؟ 

فأغمض عينى احاول ان اهرب من وجه ابى الحاقد ... وانظر بعيدا ... لأرى حبيبا لى 

يوما ... سحق  زهرة شبابى .... ومر من فوق دموعى وألمى عابرا الى امراءه اخرى ... فأبكى مجددا فى صمت واحاول الهرب ... ولكنى وللاسف لا اجد ملاذا أهرول اليه من نزيف قلبى الدائم .. فأسرع الى السماء وانادى من داخل روحى يارب من لى مغيث سواك .. ارحمنى ... انر الطريق امامى ...ألهمنى قوة احيا بها ... لانسى بها من مزقوا  قلبى بأيديهم وسهامهم  .... وفى هذه اللحظه بين الالم والتضرع ...اذا بطفلتى الصغيره تهمس " امى اريد الماء " . فأنظر اليها وتبتسم لى الحياة من جديد ... واذا بذلك الرجل الذى مسح عن قلبى دموعه قائلا : " ما الامر أاحضر لكى ماء ؟"

فانظر اليه واتذكر ... اتذكر ذلك الرجل الذى احب حطام أمرأة ... فأخد بيديها الى بر الامان فعشقته ... اناول صغيرتى الماء وارقد الى جوارها لاضمها الى صدرى واشعر بالسعاده ... فإذا بزوجى يطوقنى بين يديه لاشعر بالامان .... والحب

اقرء المزيد

طرق جديده لعمل السجق , Prepare sausage 2014 , عمل السجق بصوص الطماطم الحار

طرق جديده لعمل السجق , Prepare sausage 2014 , عمل السجق بصوص الطماطم الحار

السجق من اشهى الاكلات التى يعشقا الكبار والصغار , كما ان له العديد من الطرق لطهوه ... ومدونه بنت القمر انتقت لكم طريقه لذيذه وخفيفه وهى طريقه عمل السجق بسوس الطماطم الحار.

----------------------------------

المقادير

ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المقطعة 

ثمرتا بطاطس مسلوقة ومهروسة 

ثلث كوب لبن 

40 جم زبد 

ثلث كوب جبن بارميزان مبشورة 

كوب بقدونس مقطع للتزيين

ثلاث ملاعق زيت زيتون 

350 جم سجق بقري مقطع 

بصلة مقطعة شرائح 

فص ثوم مقطع صغيرا 

نصف كوب حساء خضروات 

400 جم طماطم مبشورة 

---------------------------------

طريقه التحضير

أحضري قدرا، ضعي فيها زيت وضعيها على النار ثم ضعي السجق 

المقطع وقلّبي لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونه بنيا ثم ضعيه في

طبق واتركيه جانبا. 

ضعي البصل والثوم في نفس القدر على النار وقّلّبي لمدة من 2 إلى 4 دقائق 

ثم أضيفي الطماطم وحساء الخضروات. 

اخفضي درجة الحرارة، 

أضيفي السجق و البقدونس إلى القدر وقلّبي لمدة 10 دقائق 

حتى تنضج المكونات. 

ضعي البطاطس المسلوقة في إناء، أضيفي إليها اللبن و جبن البارميزان 

وقلّبي حتى يصبح القوام متماسكا ثم انثري الملح والفلفل الأسود وضعيها 

في طبق للتقديم ثم انثري عليها كمية من البقدونس المقطع. 

ارفعي قدر السجق عن النار وضعيه في طبق التقديم 

وقدمي البطاطس بجانبه

اقرء المزيد

صور قطط ,Photos Cats 2014 , صور قطط كيوت

صور قطط ,Photos Cats 2014 , صور قطط كيوت 

صور قطط ,Photos Cats 2014 , صور قطط كيوت 

لما بنسمع كلمه كيوت اول حاجه بتخطر على بالنا الاطفال وبعدين البنات واخيرا 

القطط .... ولا القطط الاول ؟.... هههههههههه يلا ما علينا المهم دلوقت انى جبتلكم 

صور انما ايه سو وااااااااااااااااااااااااااااااااو لانها طبعا

 صور قطط كيوت , اجمل صور القطط

اقرء المزيد

صور رومانسيه , Pictures romantic 2014 , اجمل الصور الرومانسيه

صور رومانسيه , Pictures romantic 2014 , اجمل الصور الرومانسيه

صور رومانسيه , Pictures romantic 2014 , اجمل الصور الرومانسيه

الحب والرومانسيه هى اجمل نغمه ممكن نعزفها على اوتار القلوب كل الناس بتتمنى 

الحب .... من حبيبها... من اهلها ... حتى من اصحابه

 ولكل الناس اللى بتقدر الحب بنت القمر جابتلكم

اجمل صور الحب , اروع الصور الرومانسيه... يارب تعجبكم

اقرء المزيد

صحوة ضمير , Awakening of conscience 2014 , قصه صحوة ضمير

صحوة ضمير , Awakening of conscience 2014 , قصه صحوة ضمير

ربما يعتقد البعض ان ما يميز الانسان عن الحيوان مجرد العقل .. الى اننا لو دقننا النظر سنجد بعض الحيوانات تتمتع بدرجه عاليه من الذكاء ... ولكن هناك شئ اخر جوهرى يميز الانسان الا وهو ... الضمير .... وذه قصه قصيرة عن صحوة الضير على مدونه بنت القمر اتمنى ان تنال اعجابكم.....

------------------------------

قالت هي رأته قبل أن يراها .. في بلاد ليست هي منها وليس هو منها .. لمحته ضمن زمرة الشيطان .. في عصابة هي تتعامل في كل أنواع الشرور .. وكان هو أكثرهم فساداً وعناداً .. وقد أخذت العصابة حياً من أحياء أدنبرة ميداناً لها في مزاولة البلطجة والنهب والسلب .. وأخلاقيات العصابة هي الفوضى المطلقة وتناول المخدرات والتناوش مع بنات الهوى .. بجانب السلب والنهب .. ثم المرور على ملاهي الرقص الليلية والحفلات الجماعية .. وقد اشتهر أفرادها بالفوضى المفرطة وعدم الالتزام بالأخلاقيات والفضيلة .. أما الكيفية التي أوجدته وأوجدتها في تلك البلاد البعيدة هي الكيفية المعهودة حيث السفر لبلاد الغربة ( في أوروبا ) للتحصيل على المزيد من المعرفة والعلم .. خطوة يخطوها الكثيرون في بادرة أساسها حسن النوايا .. ولكن عادة نهاياتها مشوبة بالانحراف للبعض منهم .. أما الرابط بينها وبينه حتى تلك اللحظة فهو رابط القومية والعقيدة .. وإن كانت تلك الروابط هي هامشية بالقدر البعيد في تلك البلاد .. عرفته من بعيد من الملامح .. وتيقنت منه بلكنة الحديث .. فهو شاب شرقي مسلم لا محال .. يتعافى بالصحة والفتوة والوسامة .. ولكن بالتأكيد هو ليس من موطنها بالضرورة .. فإذن هناك رابط يجمع دون معرفة مسبوقة .

هي التزمت بالماضي وبأهلها وبعقيدتها .. والتزمت بمسارات الحيطة والحذر .. تعد الأيام والليالي حتى تعود لمهدها .. أما هو فقد تبرأ من الماضي نهائياً .. ونسي أخلاقياتها وفضائلها .. وتغمز بروح أهل تلك البلاد .. وحتى مجرد النعت له بالانتماء للشرق كان يضايقه كثيراً .. فأذن هو مرتد مع التطرف والتنكر .. ومبهور بواقع الحال .. تعجبه سيرته بالبلطجة .. وفي ذات يوم أرادات الصدفة أن تكون هي هناك وأن يكون هو كذلك .. في حفلة تجمع شباب وشابات الجامعة بمناسبة انتهاء العام الدراسي .. وتلك الحفلات معهودة بأنها حفلات رقص وابتهاج يشوبها الكثير من الإنفلاتات .. وهناك فرق الموسيقى الصاخبة .. وهناك صيحات الرقص والأغنيات .. وهي كانت هناك وكانت على حذر تأخذ جلستها في تأدب ولم تخرج عن المعروف .. حيث كانت فقط تراقب .. ولكن خرجت الأمور عن السيطرة .. وبدأت جماعات البلطجة تتعامل بمقدار سكرها وفقدانها للاتزان .. وتحركت مجموعة من الشباب نحوها لمغازلتها .. وهي حاولت بسرعة أن تغادر الساحة ولكنها منعت .. وحاولوا أن يجردوها من ملابسها الشرقية .. فكانت نفسها عفيفة وعالية .. فقاومت ببسالة ثم وجدت نفسها ضعيفة أمام مجموعة من شباب هائج أضيقوا عليها الخناق .. فنظرت لعلها تجد منقذاً يأخذ بيدها .. وفجأة تذكرت أنه هناك وفي الحفل .. كان في موقع بعيد يرقص مع شلة رقص .. فركضت إليه ثم لفتت انتباهه وطلبت منه المساعدة .. وقف لحظة في ذهول ثم .. قال لها بلهجة قوية صارمة إن لم أكن أنا المساعد فمن يكون غيري !! . وفجأة تحول إلى بطل مثل أسد يزمجر .. ثم خلع قميصه وبدأ في مواجهة جماعات تفوقه عدداَ وقوة .. وأستطاع أن يلاكم الجميع .. واحداً تلو آخر .. ويدخل في عراك عنيف أنتصر فيها جميعاً حيث هناك العشرات يرقدون فاقدي الوعي تحت الطاولات وفوقها .. مما انتزع في النهاية تصفيقاً حاداً من مئات الشباب والشابات الذين كانوا يشاهدون الصراع الغير متكافئ .. وهم يرون تلك البطولة النادرة .. وأخيراً أمسك المايكروفون وخاطب الحفل قائلاً : هناك ( تلك ) أختي المسلمة ( مشيراً إليها ) فلا يتجرأ أحد أن يؤذيها أو أن يجرح كرامتها .. ومقامها عندي أعز من كل مقام في هذه الدنيا .. والمسألة لنا مسألة كرامة وخط أحمر .. ثم تقدم إليها وسألها إن كانت تريد أن تبقى أو أن تذهب إلى دارها .. فقالت له أنها تريد أن تذهب إلى دارها فخرج معها وأوصلها إلى دارها بمنتهى الأدب والاحترام .. ثم عاد إلى الحفل يعاود سيرته الأولى .

قالت تعجبت من ذلك الشاب .. وتعجبت من قوته وشهامته .. ثم تعجبت من ضياعه والتيه الذي هو فيه .. وتعجبت من حياة البلطجة والمستقبل المجهول في بلاد هو ليس من أهلها . وذلك المصير المجهول بالنسبة لأمثاله من أبناء القومية والعقيدة .

اقرء المزيد

قوامك بعد الولاده , Your body after childbirth 2014 , رشاقتك بعد الوضع

قوامك بعد الولاده , Your body after childbirth 2014 , رشاقتك بعد الوضع

وسط حمى الرغبة المتزايدة للمرأة العصرية لتظهر بجسم رشيق وهيافة ملحوظة؛ غالبا ما تعاني الأم حديثة الولادة من مشاعر متناقضة حيال قوامها بعد وضعها لوليدها، وهي مشاعر مناقضة لتلك التي راودتها أثناء الحمل حيث كانت تزهو ببطنها الممتلئة وزيادة وزنها لصحتها وصحة جنينها.

وفي سبيل الحصول على تبتغيه الأم حديثة الولادة نقدم لك هذا البرنامج مشاركة لها منك في مشوارك نحو رشاقة صحية وقوام أهيف جذاب.عليك في البداية أن لا تقللي من تقدير ما يمكن أن تفعله دقائق تسرقينها من برنامج يومك لهدوء وصفاء ذهني غالبا ما تساعدك الصلاة على أدائه على الوجه الأمثل، فالعقل المتوتر أو المشدود يسبب التوتر لكامل أعضاء الجسم، وكلما طالت فترة التوتر كلما ارتفع هرمون الإجهاد "الكورتزول" في الجسم وبالتالي بدانة زائدة أنت في غنى عنها.

حيث إن ارتفاع مستويات "الكورتزول" تسبب زيادة في تخزين الدهون، خصوصا في منطقة البطن وهذا أمر غير محبذ لبطون الأمهات حديثات الولادة.وفي أغلب الأحيان فإن آخر ما تفكر به الأمهات حديثات الولادة هو التغذية الصحيحة، وغالبا ما تلجأ لأطعمة غير صحية مثل الشوكولا ورقائق الشيبسي والكعك، ليزداد الوزن بطريقة غير مقبولة.

وإذا كنت تبحثين عن طاقة مؤقتة، فالبسكويت والشوكولا وهذه الفئة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ستساعدك، ولكنها ستزيد من وزنك حوالي 5 كيلوجرامات، وبالمقابل عليك تحضير وجبات خفيفة وصحية، مثل شرائح الأناناس الطازجة والبرتقال لإمدادك بالفيتامينات الضرورية، وكذلك اللبن وغيره من الأغذية الطبيعية.

كما ينبغي عليك المشي كل يوم على الأقل 40 دقيقة، مع الاستمرار والتواصل لهذا البرنامج فهذا سيساعد على التخلص من الوزن الزائد وشد العضلات الذي غالبا ما تعاني منه الأمهات حديثات الولادة.

اقرء المزيد

اهميه تدليك الطفل الرضيع , Baby massage 2014 , الطريقه الصحيحه لتدليك الرضيع

من المعروف أن التدليك هو أحد الوسائل التي تساعدنا على التخلص من المتاعب والتفكير بالمشاكل اليومية وتجعلنا نشعر بالاسترخاء والراحة، وللتدليك تأثير فعال على الجسم والحالة النفسية للإنسان.
وسمعنا توصيات كثيرة في الفترة الأخيرة من الأطباء تنصح الأمهات باستخدام التدليك كوسيلة لتهدئة الطفل الرضيع لما له من فوائد عديدة وكثيرة للأطفال.
إليك أهم فوائد تدليك الطفل الرضيع إضافة إلى خطوات التدليك وطرقه:

فوائد تدليك الطفل الرضيع:

إن التدليك يقوي علاقة الأم بطفلها عن طريق التواصل عبر اللمس، حيث يشعر الطفل بالدفء وبقرب والدته منه واهتمامها به ، وقد أثبتت الدراسات أن الاتصال الجسدي بين الأم والطفل يساعد خلايا الدماغ على النمو بشكل سليم وهذا الأمر شديد الأهمية في الأشهر الأولى حيث أن الدماغ ينمو بشكل سريع في السنة الأولى من عمر الطفل.
كما أن التدليك يسهل عملية الهضم بشكل أفضل، ويخلص الطفل من الاضطرابات ويسهل الاسترخاء والنوم، فالأطفال الذين يحضون بالتدليك يعانون بشكل أقل من نزلات البرد والإسهال، ويعمل التدليك أيضا على تخفيف الغازات.
ويلعب التدليك دورا كبيرا في النمو الجسدي للطفل ويساعد كل عضو على النمو بشكل أقوى عن طريق حركات الجسم وإكسابه مرونة أكثر. بالإضافة لدوره في تنظيم عملية التنفس عند الطفل فالجلد أكبر أعضاء جسم الإنسان حجما وهو غني بالخلايا العصبية،وبذلك يساعد تدليكها على تنظيم التنفس بشكل أفضل.
أساسيات تدليك الطفل الرضيع
عليك سيدتي اتباع الخطوات التالية، وتعلم طرق التدليك لتوفير أفضل الرعاية لطفلك:
- اختاري الوقت المناسب لتدليك طفلك دون أن يزعجك أي شيء، وحاولي تجنب تدليك الطفل قبل أو بعد طعامه مباشرة .
- إن فترة الصباح من أفضل فترات التدليك حيث تكون الأم والطفل في أفضل الحالات، كما أن للتدليك في فترة المساء أهمية في مساعدة الطفل على النوم.
- دلكي جسم طفلك من 15-20 دقيقة فقط، وراقبي تفاعل طفلك مع لمساتك.
- خصصي مكانا محددا للتدليك بشكل يومي، واحرصي على وضع الطفل فوق منشفة ناعمة الملمس على ظهره لتدليك الجزء الأمامي أولا ثم الخلفي.
- يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة ودافئة بشكل كاف، ويفضل التحدث مع الطفل والغناء له مع بعض الموسيقى الهادئة فذلك سيجعله يستمتع بالتدليك ويشعر بالاسترخاء.
- يحتاج الطفل حديث الولادة لوقت أقل من التدليك، بينما يحتاج الطفل ذو الأشهر القليلة الأولى لمدة أطول.
زيوت تدليك الطفل الرضيع
من أفضل الزيوت المستخدمة للتدليك هي الزيوت الطبيعية:
(زيوت الطعام كزيت بذور العنب –زيت اللوز النقي – الزيت النباتي مع إضافة قطرة من اللافندر أو الفانيليا أو الليمون)
كما ويمكنك اقتناء زيوت خاصة للتدليك رقيقة على بشرة الطفل مع الحرص على عدم ملامستها لوجهه ورأسه.
طريقة تدليك الطفل الرضيع بالخطوات
- دفئي الزيت قليلا ثم قومي بدهن يديك به.
- مسح ذراعي الطفل بيديك، ثم المسح على صدر الطفل.
- دلكي برفق منطقة البطن من اليمين إلى اليسار، باستخدام يد واحدة بعد الأخرى.
- غلغلي أصابعك في منطقة البطن من اليسار لليمين ومن الأعلى لأسفل.
امسحي بيديك على الساقين مع تدليك القدمين برفق، ثم قومي برفع الركبتين نحو البطن وانتظري لثوان قليلة ثم كرري التجربة.
دلكي الظهر ذهابا وإيابا ثم من الأكتاف للقدمين.

اقرء المزيد